柳州铁一中学

校庆80周年校友会系列活动

清燕讲堂·学长说

7月26日，“柳州铁一中学校庆80周年校友会系列活动——清燕讲堂·学长说”在柳铁一中一楼合班教室举行，2026年高考考入北京大学的蓝宁彬同学现场分享了成长和学习经验，并一一解答在场学生和家长的困惑，引发在场100多名学生和家长的共鸣。

蓝宁彬同学初中就读于柳州市第四十六中学，高中就读于柳州铁一中学，今年高考以总分707分被北京大学元培学院录取，他现场带来了主题为“坚持永远不会白费，沉淀终会开花结果”的学习经验分享。他从“高中三年成长复盘：层层递进，高三决胜；理科竞赛经历分享：以赛促学，拔高思维；六科分科学习经验：适配高三冲刺，实用提分”三个方面，围绕成长轨迹、稳步提升、瓶颈突破、竞赛经历、心态调适、学逸结合等方面，进行妙趣横生、深入浅出的分享，并针对各科学习方法与技巧，为大家介绍了自己的学习经验，为现场学子和家长带来一场精彩的教育“盛宴”。

蓝宁彬指出，高中绝对不是一场短期冲刺的比赛，而是一场整整三年的长线马拉松。每年要给自己定好位，找准方向，稳住节奏，稳步提升。首先是高一扎根基础，养成终身受用的学习习惯；从高一开始就坚持整理错题、整理笔记，保持规律的作息和稳定的学习状态。其次是高二突破瓶颈，搭建完整学科体系；确立高考冲刺目标，及时调整学习思路，稳住并进一步发挥优势学科的优势，其余科目尽力补长稳住中上水平。最后是高三全年冲刺，对高一高二所有的课本、笔记、错题本进行逐章逐节梳理知识点，把以前遗留的模糊知识点、薄弱板块、不会的题型全部逐一攻破，通过细致的全面复盘、查漏补缺实现心态与实力的双重蜕变。蓝宁彬强调高三拼的从来不是谁熬夜更久、谁刷题更多，而是谁更稳、谁复盘更细、谁心态更好，真正拉开分数的，是心态、稳定性和应试状态。

“其实高考也并没有大家想象中的对人生有多么大影响，未来的路还长着。在我看来，高考以及最后的分数只是我去争取到一个更适合自己的发展平台罢了，我更希望得到的答案是我自己会如何成长，我能否很好地安排，以及能否持续追求我的热爱。”面对成绩波动、排名下滑、努力看不到回报的焦虑，蓝宁彬说我们要重新认识考试，学会与压力共处。他说，模考的意义从来不是打击自信，而是帮我们找漏洞、找问题。考得差，是在替高考避雷；考得好，是对阶段性努力的肯定。我们不要因为一次考试的得失大喜大悲，而是要始终守住自己的复习节奏，不跟风、不内卷、不浮躁。

蓝宁彬建议学弟学妹高考前一个月的自主复习阶段，每天给自己制定清晰、可落地的小目标：今天复盘哪几个专题、今天攻克哪一类错题、今天背诵哪些知识点，回顾哪些话题的作文。稳扎稳打、循序渐进。哪怕进度和成效慢一点，都要选择相信自己，相信相信的力量。他说，回头看我的高三，最大的收获不只是分数的提升，更是磨炼出的坚持和情绪稳定。他告诉大家：高三所有的枯燥、疲惫、坚持，全部都有意义。你现在付出的每一分努力，未来都会在高考试卷上，在你的录取结果上，兑现成最好的回报。

现场学弟学妹们问：竞赛会不会耽误课内学习？竞赛到底有什么用？蓝宁彬用亲身经历真实告诉大家：合理的竞赛拓展，不仅不耽误学习，反而是理科成绩的强力助推器。他也客观提醒大家：竞赛适合学有余力的同学，绝不适合基础薄弱的同学盲目尝试。如果你的课内基础还不扎实，首要任务一定是稳住文化课、补齐漏洞、提升总分。但如果大家有余力、有兴趣、愿意深耕，适当的理科拓展和竞赛学习，一定会让你的思维、眼界、能力，都得到质的飞跃，也会让你的高三冲刺更有底气。

面对各科学习中繁多的知识点，同学们该如何去学习掌握好且有效提分呢？面对学弟学妹们关心的焦点，蓝宁彬结合自己三年的学习积累，尤其是高三全年的实战冲刺经验，给大家分学科分享了最落地、最适合高考、最容易提分的学习方法，每一条都是他亲身验证、有效好用的技巧。

语文：厚积薄发，长期沉淀。

他建议大家一定要利用碎片时间积累文言字词、古诗文、文学常识、作文素材。阅读理解千万不要凭感觉答题，一定要总结题型套路，概括题、作用题、赏析题、主旨题，每一种题型都有标准答题逻辑，熟练掌握之后，阅读分数会非常稳定。作文方面，大家要坚持积累优质素材、打磨语言结构，每周保持适量练笔，养成审题、立意、构思的习惯。

数学：逻辑为王，精准练题。

高三提分最大的秘诀就是错题复盘。坚持把每一道错题分类整理：基础失误题、思路缺失题、计算失误题、压轴难题。每周固定时间复盘错题，反复回看，确保同类问题不再犯错。

英语：持续输入，日积月累。

他说单词是英语的根基，从高一到高三，每天都要坚持背新词、复习旧词，绝对不能间断。词汇量到位，阅读、完形、七选五的正确率自然会上来。平时利用早读、睡前、课间的碎片时间，多读多听，培养语感。高三阶段，重点进行限时训练，适应考试节奏，总结阅读题型的出题规律和易错陷阱。

物理：建模思维，精准破题。

重点梳理所有高频物理模型，把易混淆的题型做对比训练，杜绝凭经验做题、凭感觉解题。同时讲究审题精度和步骤规范，一定要养成认真审题、分步列式、精准计算的习惯，减少粗心失分。

化学：规律串联，系统记忆。

学习化学，一定要学会串联知识点，把元素化合物、有机化学、反应原理、实验流程全部串联成完整的知识体系。不要孤立背诵每一个方程式、每一个物质性质，而是总结同类反应、同类物质的通用规律，举一反三、灵活运用。

生物：回归课本，细节制胜。

他说学好生物最简单、最有效的方法，就是反复回归课本。不要盲目刷偏题、怪题、难题，把课本读熟、读透，熟记所有专业术语、核心概念、生理过程、实验步骤。

随后进入互动环节，现场学生和家长踊跃提问，交流学习中遇到的困难与困惑，蓝宁彬都给予清晰的解答和中肯的建议，鼓励大家勇敢追梦，精彩发言赢得阵阵掌声。

分享会最后，蓝宁彬用一句话结尾：“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山”，他勉励和祝愿在座的每一位学弟学妹，都能在属于自己的高中时光里，不负韶华、不负努力、不负自己，在未来的高考战场上，乘风破浪、得偿所愿，奔赴属于自己的山海与荣光！

现场再次响起热烈的掌声。“干货满满”“收获很大”“受益匪浅，不虚此行”“为活动点赞”……到场的家长和学生普遍认为这样的活动对家长、孩子都很有意义。两个多小时的分享和面对面的交流，进一步增进了大家对优秀学子和高效学习的了解，收获了实用的学习心得和宝贵的成长经验，更在学弟学妹们心中点燃了奋斗的火炬。正如接力赛中的每一棒，知识和经验在一代代柳铁一中学子间不断传递，推动学生们不断前行，在人生的赛场上跑出更好的成绩。

END